痤疮患者的日常饮食要注意什么
文章来源：惠州广肤皮肤科发布时间：2023-03-17
痤疮一种毛囊皮脂腺慢性疾病，因为皮脂分泌过多，毛囊皮脂腺角化过度或者因为炎症反应，导致痤疮丙酸杆菌过度繁殖，使痤疮反复发作。在治疗期间需格外注意护理，其中包括忌口。痤疮患者的日常饮食要注意什么？
五谷杂粮要多吃
饮食过于精细会使食物会快速吸收，提高身体的血糖反应，血糖指数过高会导致皮脂分泌旺盛。因此粗粮要适当摄取，五谷杂粮不仅能促进肠胃蠕动排出毒素，也能补充水分，注意精细食物要减少。<<<在线咨询
补充维生素和锌
维生素能缓解皮肤角化程度，帮助消灭粉刺含锌高的食物，能减少皮脂分泌。维生素C能起到抗氧化作用，抗氧化物质能降低炎症反应，有助于消除痤疮，如柠檬、西红柿、生蚝、牡蛎等食物都含有维生素以及锌，或者在医生指导下直接补充药剂，直接被身体吸收快速补充。
避免辛辣刺激食物
辛辣刺激和痤疮也有密切关系，刺激食物会促进血液流动加重炎症，导致痤疮反应加重，如辣椒、酒精、大蒜等食物都要避免，生冷食物也要警惕。尤其是女性不仅会使子宫受寒，还会导致血液循环受阻，而且生冷食物会导致肠胃功能下降，让毒素排泄也受影响。
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