痤疮患者在饮食方面要注意哪些
文章来源：惠州广肤皮肤科发布时间：2023-03-04
痤疮是一种比较容易发生青年人群当中的皮肤病，面部、胸背部是比较容易出现痤疮的部位，如果得不到及时有效的治疗或者护理不当，则有可能会留下痘印，因此痤疮患者除了要积极治疗之外，还要做好护理工作，尤其在饮食方面要特别注意，避免因为饮食不当导致疾病加重。
多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物
此类患者的饮食要尽量清淡一些，纤维素含量比较丰富的蔬菜和瓜果是比较好的选择，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，能够加快胃肠道蠕动，使大便保持通畅，避免因为代谢废物停滞，导致疾病治愈难度增高。同时要避免吃辛辣刺激性的食物，比如生葱、生蒜，否则会因为雄激素以及皮脂腺分泌量过多，使疾病加重。<<<在线咨询
多吃具有清润祛热作用的食物
痤疮患者大多是体质偏热的人，因此要多吃一些具有清润祛热作用的食物，比如苦瓜、冬瓜、番茄、梨等。同时还要补充充足的水分，能够使皮肤的代谢恢复正常，也能够帮助人体排出代谢废物，对痤疮的治疗有很大的帮助。
适当的补充维生素和微量元素
维生素和微量元素是身体所必需的营养物质，皮肤也不例外，比如维A能够使上皮细胞的代谢能力变得更强，避免细胞和毛囊出现过度角化的情况，从而避免酸性代谢物对皮肤表面造成不良刺激，影响痤疮患者的恢复速度，金针菇、胡萝卜都是不错的选择。
少吃高脂肪、高糖的食物
脂肪含量比较高或者糖分含量比较高的食物，会对皮脂腺造成刺激，使皮肤表面分泌出更多的皮脂，促使痤疮加重，因此尽量要少吃高脂肪或者高糖的食物，比如肥肉、肥肠以及糖果，腥发之物也要尽量少吃，否则也会加重病情，比如虾肉、蟹肉或者羊肉。
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