惠州牛皮癣患者睡前的注意问题有哪些
文章来源：惠州广肤皮肤科发布时间：2020-09-04
日常生活中也在治疗的许多皮肤病，一个合理的生活习惯与作息时间对治疗帮助巨大，牛皮癣就是如此。那么，牛皮癣患者睡前的注意问题有哪些?
1睡前刷牙：晚上在患者休息前，要利用空闲时间去刷一下牙，这样可清除藏在牙齿内的食物残渣，保护我们牙齿。
2睡前散步：患者在休息前可以出去散散步，这样不仅有助于胃肠的消化，还可以缓解一天工作的压力。在花园散散步，花香满园，我们可以伸展一下筋骨，放松一下心情，有一个良好的休息时间，可以帮助患者有一个良好的睡眠。
3睡前足浴：患者可以根据自己的条件，在休息前可以用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，而且还有助于患者进入睡乡。
睡前禁忌事项
1忌饮浓茶：牛皮癣患者晚上不要喝浓茶，以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。还有就是牛皮癣患者在牛皮癣治疗期间不要喝茶，以免影响治疗效果。
2忌饱食：牛皮癣患者的晚餐不可以吃的太饱，七八成饱就可以了。在休息前就不要再吃东西了，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且还有可能会影响到患者的睡眠质量。
3忌娱乐过度：睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难。<<<在线咨询
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